Расписание тренировок: Бокс - Персональные (индивидуальные) тренировки со взрослыми и детьми от 7 лет
По согласованию даты и времени, Средний зал
Тренер по боксу Талыбов Чингиз
Мастер спорта СССР по боксу.
В боксе с 1975 года. Финалист молодёжного первенства СССР, Победитель и призёр всесоюзных соревнований.
+7 (925) 164-01-58
Занятия с детьми по направлению от психолога. К соревнованиям не готовлю.
Тренировка, по согласованию даты и времени, - один час (60 минут, Средний зал)
- Понедельник, Cреда - с 10.00 до 13.00
- Вторник - с 10.00 до 20.00
- Четверг, Пятница - с 10.00 до 18.00
- Суббота, Воскресенье - с 10.00 до 20.00
Программа тренировок:
- Азы бокса;
- Постановка двух-трех ударов руками и ногами;
- Защитные действия от ударов - блоки, нырки, уклоны;
- Приемы самообороны - освобождение от захватов, которые могут пригодиться в "конфликтной ситуации на улице".
Бокс для детей и взрослых, главное — начать
Бокс это величественный спорт уверенных в своих силах людей. Тренировки позволят сделать шаг к ведению активного образа жизни и закалить свой характер. Это можно сделать в любом возрасте — и мужчинам, и женщинам, и детям. Начальный уровень физической подготовки конечно важен, но... его можно наработать при желании и мотивации. Надо понимать, что суть бокса в том, чтобы ловкостью и тренированностью победить мощь и силу.
Программа тренировок по боксу включает в себя упражнения для поддержания здоровья, а так же ударную технику и защиту. Правильный поход к тренировочному процессу на занятиях боксом поможет эффективно наработать завидную физическую форму, обрести спокойствие и уверенность, и конечно научиться как защитить себя и постоять своих близких. Еще одно, что отличает бокс от восточных единоборств — он болеепрост и доступен для понимания обычного европейского человека, который, например, не готов погружаться в тонкости восточной философии и мировоззрения. На занятиях в группе тренер устанавливает индивидуальный уровень нагрузки для людей различных возрастных категорий, комплекции и уровня подготовки, а регулярная смена партнеров в течение тренировки позволит вам быстро наработать необходимые навыки и повысить уровень физической подготовки. Даже начинающий боксер имеет возможность наблюдать как тренируются его коллеги по спортзалу и набираться опыта.
О каких-либо особенных ограничениях по возрасту и уровню подготовке при занятиях боксом не существует. Даже если человек раньше не увлекался этим красивым и мощным видом спорта, приступить к занятиям можно и в 30, и в 40, и в 50 лет. Конечно в зрелом возрасте следует обратить внимание на необходимость прохождения медосмотра перед тем, как приступить к тренировкам.
Как проходят тренировки
Бокс как вид спорта представляет из себя спортивное единоборство. Обучение боксу включает изучение и освоение необходимых стоек, перемещений и отработку ударов на снарядах и тренировках с партнером. Уделяется внимание и и психологической подготовке — боксеру не следует бояться противников, даже превосходящих его по физическими данными. Технический уровень в боксе имеет бОльшее значение, чем размер мышц — в практике мирового спорта есть ряд примеров когда физически менее развитые боксеры побеждают и даже нокаутируют физически более сильных противников.
