|
Главная > Читальня > Тренировки каратэ
|
 |
|
Почитать о каратэ ЦШК
Тренировки каратэ
С чего начать изучение каратэ, что необходимо в первую очередь? Чтобы не посадить сердце во время тренировок, что бы высвободить жизненную энергию, нужно правильно дышать. В каратэ мы используем определённый тип дыхания
...
Мастера боевых искусств часто упоминают о жизненной энергии человека, которая позволяет достичь сверхвозможностей, побеждать в поединке превосходящего тебя по физическим силам противника. Это следствие правильно поставленной энергетической структуры тела, правильного дыхания
...
Для повышения эффективности, любую тренировку целесообразно начинать с упражнений, формирующих особый тип дыхания: «открытое», «энергетическое». Такое дыхание пробуждает первоначально спящую энергию, а затем разгоняет её.
...
Многочисленные стили боевых искусств можно условно разделить на мягкие и жёсткие, внешние и внутренние. Мягкие стили совсем не означают "слабые" стили, ударяющие "мягко". Мягкие стили очень жёсткие в своей "мягкости". Они используют особую (свободную) циркуляцию энергии в теле и правильную постановку энергии "ци".
...
В Таллинн мы приехали к самому открытию соревнований. Уставшие конечно. Сутки не спали. Я попробовал работать в спарринге и почувствовал, что просто плыву от усталости. Вообще было достаточно сложно для нас участвовать в этих соревнованиях. Мы не привыкли к таким правилам
...
По мнению Окинавских специалистов, руки, ноги и тело должны быть подготовлены так, чтобы удары наносимые руками и ногами были неотразимы, пробивали или раскалывали атакуемую поверхность, а тело могло принимать на себя удары, не получая при этом
повреждений, и входить в ближайший контакт
...
Тренировки подводят к тому, чтобы ученик мог на каждый вопрос противника сделать
автоматический ответ на подсознании. Но чтобы это подсознание заполнить фундаментальной техникой, нужно очень много заниматься, в том числе и выполнять КАТА.
...
Техника ног в нашем направлении всегда была приоритетной. разных направлениях техника выполнения ударов имеет различия, но, нужно иметь в виду, что, нанеся удар, вы не должны терять равновесия, а отдача от удара, возвращаясь к вам, не должны сбивать вас. Вы бьёте снаряд, а не снаряд наносит удар в вас
...
У наших бойцов так были отработаны низкие подсечки, что приходилось вносить коррективы в классические удары ногами. Подсечки были так наработаны, что если бьющая нога была поднята чуть выше, сбивали сразу же низкой подсечкой.
...
Сама техника каратэ, подразумевает конечную фиксацию удара. Не должно быть размазанных движений. Вы должны научиться контролировать свой удар. Ведь можно остановить руку или ногу перед противником, не нанеся ему травмы, или представьте, что вы пробиваете противника
...
В этих упражнениях отрабатывается не только ваша атака, но и защита против атак противников. В Центральной школе каратэ уделялось большое Суммарная скорость действий бойца складывается из скорости принятия решения и скорости выполнения технического действия. Скорость технического действия — когда ученик сам решает, когда начать движение — тренируют самостоятельно. При этом важно не просто повторять, а стараться каждое последующее движение делать быстрее предыдущего, но без потери баланса, траектории и концентрации.
...
В этих упражнениях отрабатывается не только ваша атака, но и защита против атак противников. В Центральной школе каратэ уделялось большое внимание этим упражнениям.
...
Наши бойцы изучают различные стили боевых искусств и используют лучшую технику в своём мастерстве. Роман Петрович Стёпин, изучая Окинавское каратэ, подготовил боевую технику боя на ближней дистанции.
...
Мы изучили технику блоков в каратэ, так как это выполняется классически. Это было необходимо, чтобы вы поняли, по какой траектории идёт блокирующая рука, как уходит вторая рука, выполняя реверсивное движение. В реальном бою так провести блок очень трудно, не хватает времени. Только имея большую практику и являясь хорошим мастером, вы можете позволить себе сделать блокирующее движение по классической схеме.
...
Много приёмов освобождения от захватов, применяемых в ЦЩК, похожи на технику Айки-до, но стойки — каратэ. Выполняя, практически, приёмы Айкидо, мы делали это все в своих каратистских стойках. Почему так?
...
Зная все вот эти комплексы воздействия в целом, — такие, как выведение из равновесия, рычаги, плоскости, векторы, можно в принципе на любой вес, на любой угол атаки, в любом направлении всегда найти выход для освобождения от захвата — как бы вы ни были зажаты: хоть даже находясь под противником лежа, все равно можно соскочить, соскользнуть и уйти из этого захвата.
...
В основе самостраховки лежит умение принять такое положение тела, при котором в момент падения уменьшается опасность удариться спиной или головой о поверхность, а также умение уменьшить силу удара об эту поверхность.
...
Для того, чтобы произвести бросок, противник должен приблизиться к вам. Наша задача — не допустить сближения, т.е. сделать разрыв дистанции. Если противник не сможет подойти к вам, он бросить вас не сможет. Изменяя своими переходами геометрию движения между вами и противником, можно избежать самого броска, всё время сокращая и разрывая дистанцию.
...
Вектор, плоскость, ось, пустота, полнота, рычаг, напряжённость, сила — это параметры и величины, которые надо уметь использовать в бою, потому что каждые из них в момент выполнения приёма будут возникать и перетекать из одного состояния в другое. Из пустоты будет возникать сила, из силы вектор, из вектора рычаг или плоскость
...
По странному совпадению, приходящие в зал люди более всего нуждаются именно в физической подготовке. Это знает каждый тренер. Однако это не вопрос простой физкультуры, силы и выносливости для активной 2-х часовой тренировки. Приходящим в зал необходима "специальная физическая подготовка", специальная, развивающая физическая подготовка - освоение естественных способностей тела совершать сложно скоординированные движения
...
Пока противник стоит прямо, его тяжело столкнуть. Он упирается. Как только образовали углы, согнув человека, за эти углы можем крутить его как нам угодно. Обыкновенная геометрия и механика. Если прямая линия, её трудно вертеть. Изогнули прямую линию, взялись за угол и вертим куда угодно
...
Вообще в боевых искусствах, кто это делает, - идет достаточно далеко. Ты представляй - как ты это делаешь и проворачивай это все время в своем сознании. Постарайся четко это видеть и потом у тебя будет получаться лучше»
...
Нельзя подходить к боевому искусству, как к спортивному каратэ. Есть определенные принципы. Поняв их, можно дальше совершенствоваться и повышать свой уровень мастерства. Люди разные. Они отличаются по габаритам, росту, весу и т.д. Важно подобрать то, что подходит именно вам
...
Необходима практика. Ты должен почувствовать все на себе. Нужно не бояться. Для этого надо знать и понимать, что такое удар. Пока вы не почувствуете, как вас бьют, пока сами не научитесь бить противника, вы не будете знать и понимать, что такое удар.
...
Во время опасности человек делает необходимые элементы атаки и защиты, не думая об этом. Все это нужно нарабатывать за счет тренировок. схватку. При высоких скоростях и сильных ударах противника нет времени раздумывать - какой удар или блок надо проводить! Голова - пустая. Все идет на мышечном мышлении
...
Страх и переживания непосредственно взаимосвязаны с врожденным инстинктом самосохранения. В нашей жизни, как и в спорте, главная задача - научиться управлять своими психологическими состояниями. Эмоции влияют на достижение целей, могут помочь или погубить человека
...
Мы занимаемся единоборствами, ходим на тренировки, думаем, практически, постоянно об этом. Почему так? Зачем мы это делаем? И нас ведь таких - много. Вот что об этом говорит мастер каратэ, известный ведущий телевизионных передач, связанных с боевыми искусствами. Что заставляет человека тридцать, сорок, пятьдесят лет... заниматься воинскими искусствами, и не выходить из зала уже даже в преклонном возрасте
...
